신체 기관 중에서 가장 먼저 노화가 시작되는 부분은 눈이다. 노안은 서서히 진행되지만, 가까이 있는 물체가 잘 보이지 않기 전에는 쉽게 알아차리기 힘들어 사람들은 어느 날 갑자기 찾아오는 것으로 생각한다. >> 노안은 어떤 기준으로 판단하는가? 노안은 대부분 40대 전후에 발생한다. 온몸 근..

블랙쵸코베리와 블루베리 블랙 쵸크베리의 효능 일명 아로니아란 이름으로 불리 우며 유럽에서는 만병통치의 효능을 지닌 약용식물로 알려져 있다. 특히 중세 유럽의 왕족들이 각종 질병의 치유 또는 예방의 목적으로 추구했던 매우 귀한 약용열매였다. 지난 20여 년 간 폴랜드의 아그로팜사와 마이..

모기 물렸을때 효과 즉방 쌩뚱처방 [수애 이미지(418)]--> [다른 이미지]--> 지난 주말 강화도로 처가댁 식구 모두가 1박2일 여행을 다녀왔습니다 모든 여행은 다 즐거웠지만 가재를 잡겠다고 계곡에 들어같다가 일명 전투모기에게 호되게 당해 뒷 목과 팔 다리에 심각한 가려 움을 동반한 10원짜리 동전크..

100歲까지 건강하게 장수하는 비결 1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라. 하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다. 기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라. 주 3회..

■ 맥주 맛 제대로 즐기려면 여름철 더위를 잠시라도 잊기 위해 맥주를 마시게 된다. 이왕에 같은 값에 마실 맥주라면 맛있게 마시는 방법을 익혀두고 실행해 보자. 맥주로 유명한 독일에서는 맥주는 1년 이내의 햇 맥주가 제일 좋으며 시원해야만 맛을 제대로 살릴 수 있으므로 맥주의 온도는 5 도이..

변비 치료는 기본, 고혈압과 암까지 예방 집에서 즐겨 먹는 감자와 고구마. 고혈압과 암을 예방하는 등 여러가지 효능이 있어 민간요법에 쓰이기도 한다. 감자와 고구마가 우리 몸에 좋은 이유와 다양한 건강법을 알아본다. 감자가 우리 몸에 감자의 비타민 C는 전분 입자로 싸여 있어 가열해도 손실이..

몸에 나쁜 독소를 배출해 내고 더 이상 축적되지 않도록 하기 위해서는 우리의 식생활을 되돌아볼 필요가 있다. 유해 물질을 견디어 낼 수 있는 면역력 있는 몸을 만들기 위한 식생활 속 원칙을 세워 본다. 원칙 ① 안전한 식품을 골라 먹는다 식품은 농약이나 첨가물을 쓰지 않은 천연 제품을 고른다. ..

01. 연결시켜 기억하라 정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜..

▶하루에 사과 한 개 사과에는 알레르기, 암, 염증, 바이러스를 물리치는 항산화제가 여러 종류 함유돼 있답니다. 중간 크기의 사과 한 개에는 일일 섭취 권장 섬유소의 25% 분량의 섬유소가 함유돼 있어 배변 습관에도 많은 도움을 준다네요. 사과 쥬스는? 영양소는 사과와 똑같답니다. 다만 쥬스 한 컵..

고대로부터 화농방지 및 천연방부제인 신비한 물질로만 알려진 프로폴리스에 대하여 알려지게 된 것은 최근의 일로, 1965년 프랑스의 의사 레미 쇼방이 꿀벌의 몸에 박테리아가 없음을 연구하던 중 프로폴리스가 천연항생물질임을 알아냈으며, 그 후 성분 분석을 통하여 유기물과 미네날(무기염류)이 ..