입력 2012.02.24 01:22 / 수정 2012.02.24 01:47 이달 초 건강검진을 받은 회사원 박모(26·대전 서구)씨는 검사수치가 대부분 ‘정상’이었지만 비타민 D는 ‘결핍’으로 나왔다. 　혈중 비타민 D 농도가 1mL당 8ng(나노그램=10억분의 1g)으로 정상(30ng 이상)보다 훨씬 낮았다. 의사는 “이 상태가 계속..

박사·대기업 출신 몰린 마트 계산대 은퇴 후 크레바스 … 일자리가 절실했다 56~60세 롯데마트 계산대 직원 뽑는데 석·박사 73명 응모 ◆소득 크레바스 직장에서 은퇴한 뒤 국민연금을 받을 때까지의 소득 공백기를 일컫는다. 현재 일반 직장인의 평균 퇴직 연령이 53세이고, 2013년부터 61..

인생은 되돌아 오는 길이 없습니다 인생은 되돌아 오는 길이 없습니다 한 번 출발하면 다시는 돌아올 수 없다는 말입니다. 그러므로 우리는 매순간 순간마다 최선을 다해 살아가야 합니다. 한번밖에 없는 나의 생... 지금부터라도 좀더 소중히 살아야겠습니다. 우리에게 많은 바램..

아침편지/생활이 궁핍하다 해도(2월24일/금요일) 생활이 궁핍하다 해도 사람나고 돈났지 돈 나고 사람 났느냐고 여유 있는 표정을 짓는 사람은 행복한 사람이다. 누가 나에게 섭섭하게 해도 그 동안 나에게 그가 베풀어 주었던 고마움을 생각하는 사람은 행복한 사람이다. 밥을 먹..

직장인 권모(34·서울 마포구)씨는 일할 때마다 허리와 어깨에 통증이 있어 앉아 있기조차 불편했다. 주위에서 춤이 도움된다고 말을 들은 권씨는 일주일에 두 번씩 밸리댄스를 6개월간 배우고 나서 통증이 저절로 사라졌다. 댄스를 하면 복근·척추기립근이 발달되고 발끝에 저..

빵셔틀 개요 빵셔틀은 자신보다 힘이 센 학생들에게 강요당해 빵을 사오는 등의 잔심부름을 하는 학생이나 혹은 그 행위 자체를 일컫는 말이다. 이는 ('빵셔틀'이 그 명령을 거부하면 당연히 폭력적인 보복이 뒤따르므로) 단순히 빵을 사 오는 개념이 아닌 일종의 학교 폭력이며, ..

좋지 않은 자세로 인해 몸이 비뚤어진 이들이 많다. 이를 방치하면 척추·관절 질환으로 발전할 수 있다. 요가는 근력과 유연성을 향상시키고 비뚤어진 몸과 마음을 바로 세운다. 불안정하고 불균형한 몸을 바로잡아 줄 따라 하기 쉬운 요가를 소개한다. 요가로 부위별 신체 교정 ..

아침편지/기쁨이 열리는 창(2월23일/목요일) 기쁨이 열리는 창 나는 기쁨이란 단어를 무척 사랑한다. 어린 시절부터 세상 모든 것들이 나에겐 다 신기하게 여겨져 행복했고 놀라운 것들이 하도 많아 삶이 지루하지 않았다. 나의 남은 날들을 기쁨으로 물들여야지 하고 새롭게 다짐..

아침편지/지평선 같은 고운마음 (2월22일/수요일) 지평선 같은 고운마음 "잘하겠다"는 정성입니다. 더 잘하겠다"는 욕심입니다. "사랑한다"는 아름답습니다. "영원히 사랑한다"는 허전합니다. "감사합니다"는 편안함 입니다. "너무 감사합니다"는 두렵습니다. 우리 마음이 늘... 지평..

眞情한 親舊, 友情, 그리고 人生 ♣ 眞情한 親舊, 友情, 그리고 人生 ♣ 친구를 갖는 다는 것은 또하나의 인생을 갖는 것이다. -(그라시안)- 사랑이나 지성보다도 더 귀하고 나를 행복하게 해준 것은 우정이다. -(헤르만 헤세)- 친구는 나의 기쁨을 배로하고 슬픔을 반으로한다. -(키..